離乳食8ヶ月3回食 【しらす、かぶ(だし煮)】

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しらすの旨みとかぶの甘み!
【 しらすとかぶのだし煮 】

 

  • 旨みたっぷりのおかずに、白いご飯がぴったり。
  • しらすでタンパク質とカルシウム、旨みたっぷり。
  • かぶは、葉っぱも細かく刻んで、食物繊維とビタミンたっぷり。
  • しらすは、まとめて湯通し。かぶは、まとめてだし煮。それぞれ別々にフリージングしておくと便利。

  【下ごしらえ】

  • しらす
    熱湯をたっぷりかけて塩抜きする。すりつぶすか、刻むか、そのままか、離乳食の進み度合いに合わせる。
  • かぶ
    皮をむいて、8等分。葉っぱは細かく刻む。ひたひたのだし汁でじっくりとろとろになるまで煮る。

【食べ方】

  • おかゆ60グラム、しらす10グラムとかぶ30グラムを混ぜるだけ。
  • かぶをスプーンで一口大にすくいながら食べさせてあげてくださいね。 

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