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「決めつけ」のループとは、どういうものでしょうか。たとえば、、、
- 就職活動中の学生
「これまで大したことはしてきていないから、面接で関心を持ってもらえない。」 - 若手社員
「自分は知識も経験もないから、どうせ言っても取り合ってもらえない。」 - 仕事と子育てを両立中の女性
「夫は忙しそうだから、頼んでも何にもしてくれない。」 - 出産を機に退職した女性
「専門的な知識もスキルも資格もないし、若くないから、再就職は難しい。」
自分でこのように決めつけてしまっていると、「決めつけ」のループにはまりこんでしまいます。
【 決めつけのループ 】
「どうせ」 → 「だから」 → 「やらない」 》》》 自分の殻に閉じこもる
「どうせ私はダメだから・・・」 「どうせ言っても分かってもらえないから・・・」 「どうせやってもうまくいかないから・・・」 といった具合に。
反対に、「面接で関心を持ってもらえる」 「意見を聞いてもらえる」 「事情を話せばやってもらえる」 「再就職できる」 と思って相手に働きかけた人には、何らかの違う道が開ける可能性が高いのに比べて、「決めつけ」のループにはまっている人（自分の殻に閉じこもっている人）はいつまでも状況が変わりませんね。
「決めつけ」のループに陥っている方が、今、自分がどういう状況にいるのかを確認するためには、まず、誰か他の人に話してみること です。つまり、自分の殻の外に出て、今思っていることを、正直に話してみること。そして、相手の反応を聞いて、自分がどう感じるのかを味わうこと。
- 「そうだよね～」 と同調されて
・ プラスの気持ち（嬉しい、よかった！）なのか
・ マイナスの気持ち（いやだな、そんなことないよ！）なのか？ - 「そんなことないよ～」 と否定されて
・ プラスの気持ち（嬉しい、よかった！）なのか
・ マイナスの気持ち（いやだな、そんなことないよ！）なのか？
１の状況でプラスの気持ち、もしくは、２の状況でマイナスの気持ちだとしたら、もうしばらくループのなかで悩んでいたいのかもしれません。ループの中で悩んでいたいとしたら、どうしてなのか、そこをじっくりと考えてみることも大切です。「決めつけて、動かない」ことで、自分のなにかを守っているのですから、まだループを抜け出すタイミングがきていないのでしょうね。
１の状況でマイナスの気持ち、もしくは、２の状況でプラスの気持ちだとしたら、そろそろループから抜け出したいというタイミングなのかもしれません。自分で考えて、進んでいくためには、心の準備（タイミング）は大切です。思ったが吉日、小さな一歩を踏み出してみてくださいね！
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